Hoe werkt de interventie?  

De interventie is eenvoudig maar effectief. Volg deze stappen:

1. Neem elke dag een paar minuten de tijd om drie successen op te schrijven.

2. Dit kunnen kleine of grote prestaties zijn, zoals het afronden van een taak, een positieve sociale interactie of het overwinnen van een persoonlijke uitdaging.

3. Lees je eerdere successen regelmatig terug om te zien hoeveel vooruitgang je hebt geboekt.

Wil je meer weten over het belang van positieve psychologie en zelfvertrouwen? Meer informatie kunt u lezen op de website van het Saxion ([https://www.saxion.nl](https://www.saxion.nl)). Hier kunt u alle informatie vinden.

Afbeelding 1:

Andrade, E. (2024, September 20). The gratitude journal [Foto]. Pexels. https://www.pexels.com/nl-nl/foto/28699940/